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書本內容:
劉姿麟是典型的7年級生。更是典型的小資女！
50年代以來台灣經濟飛速成長，讓她出生在一個富裕社會的一般家庭；
不過！她還沒踏出社會，經濟成長的動能就逐漸減緩。
父執輩的財富讓多數7年級以後出生的青年，
有老爸老媽的金援作後盾，在社會中挑三揀四！
因而成為上一世代口中的「草莓族」！
有人更不客氣的用「很爛」來形容70世代！！
這群幸運又「爛」的人要如何在前輩的嫌棄、及不確定的未來下生存？
劉姿麟用這本書分享她的經驗及看法。
她靠自己的努力在新聞界站穩腳步，某電子業鉅子的員工，
甚至會通告老闆行蹤給她。
不過她可不打算教學弟妹們為一時的五斗米折腰，
而是教你如何在30歲前一次到位，往後可成功進入人生的勝利組！
幫助你在經濟困局及辦公室爾虞我詐中，實現自己的夢想。
本書分為五篇共為十章，作者劉姿麟以過來人身分，說明七年級生面臨的挑戰及生存之道。
在富裕年代成長的7年級年生比起以往，有更好的本錢追求理想 ，不過在追求理想的過程中，不免面對考驗。以作者而言，她為了當記者，在面試的過程中，被拒?多次！被錄取後，更被迫放棄月入８萬元收入的工作。作者以自己的故事鼓勵讀者擴展視野，追求理想，不要著眼於薪資的高低。更不要因為自己的條件而自我受限。
追求理想要有所付出！作者為了到電視台當記者，在面試的過程中，受到許多挫折；而錄取之後，薪資大幅降低，甚至經常要向攝影大哥借錢。如何通過這些考驗，在第二篇中劉姿麟以自身的經驗提供了一些實用的建議。
電視新聞的工作美女如雲，國外名校畢業生比比皆是，如何才能在此高壓的環境脫穎而出，除了拚命工作外，真心對人也是必要的。不計利害的與人相處，往往會處處得到幫助。有一個代工業鉅子的員工不時會通報老闆的行蹤給劉姿麟，她是做了什麼動作攏絡對方？在第三篇中作者分享工作的點滴，希望可以幫助年輕人快速在職場站穩腳步。
就算是現在，許多人還是強調工作的穩定性，也就是對公司的忠誠度，作者反問如果公司沒有發展，或是上司與你理念不和，為了穩定而穩定有什麼意義？辦公室與了老闆上司外，員工與員工間也有許多複雜的習題，這些都會間接的影響一個人的人生發展。第四篇中，作者討論相關議題。
最後！台灣新世代的青年要如何看待自己的價值，最資深的7年級生，也是80後前輩的作者，提出自己的省思，與讀者供勉。
本書特色
貼近年輕族群的思維
作者出生於1981年，民國70年，是台灣最資深的7年級生。在所謂的80後中，也是社會經驗最豐富的一群。她生長的環境與30歲以下的年輕人一致。又工作於一個高度競爭，高度壓力的環境。她的思維與職場奮鬥史，雖然可能不若職場專家的知識周延而全面，但卻是稍年輕族群讀者的良好參考。
為30歲以下世代發聲
年長的人們看不順眼年輕人，自古皆然。不過對劉姿麟世代的人們而言，特別嚴重。以劉姿麟為例，她的家庭勉強可以提供足夠的支持，所以可以為了理想而放棄高薪的工作。買衣服沒錢偶爾還可以叫媽媽支援一下。這是她所處世代普遍的現象。許多人把這些行為視為驕弱，但是劉姿麟不完全這麼想！她認為年輕世代剛好可以利用這個條件來追夢。而不是一味沒有理由的順從公司和主管。不是一生只追求金錢的報酬。
實事求是，不假道學
高度競爭的環境及記者的訓練讓她養成務實的觀點。不會為了理想而忘了世界是如何運行的。小姿女小時候和國內知名飲料廠商小開同學，校長每天在他們面前歌頌偉大的家長會長，對家世一般的同學則沒那麼推崇。長大後，由於工作競爭，壓力大，同事們背後出刀的情況屢見不鮮。這些其實是每個上班族都會遇到的問題，小姿女真實討論相關議題，不閃避，不假道學。完全真實反映現實。小姿女將直搗人際的黑暗面，引發省思。
心思細緻，體貼入微
作者外形遠比電視上所見美麗，不過她最大的特色為容易與人友善，與人相處的動作細緻，如她去面試後，一定會問人事人員如何稱呼，讓對方感到親切，和人開會會主動替人調整座位。本書將和讀者分享作者細膩可人的一面。
30歲前一次就到位！勝女成功的條件：小姿女主播的職場進行曲
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